食欲が止まらず太ってしまう！その原因は睡眠不足です【健康生活】あんまり食べていないのに、なぜか太ってしまうというお悩みがないでしょうか。 今回はその謎の原因の一つ、睡眠不足についてお伝えしようと思います。 実は睡眠不足だと、ホルモンのバランスが崩れて太りやすくなってしまう仕組みがありますので、健康のために太らないために、ぜひ最後までご覧下さい。 私も睡眠不足で太ってましたで、睡眠不足だと太ってしまう仕組みの話なんですが、私も以前はゲームにはまっていて、睡眠時間が一日４時間とかの日もあったんです。 もう１０年以上前ですけどね。 で、その頃というのはやはり太りやすかったですね。 まず何より食欲が我慢できなかったので、朝も昼も夜もどうしても沢山食べてしまって、結果的に太る、という状況でした。 なぜ睡眠不足で太るのかで、今回のお話は睡眠不足によるホルモンの異常なんですが、これは睡眠不足だと食欲を増進するホルモンが増えて、食欲を抑制するホルモンが減ってしまうた
