チアシードをざっくり解説 チアシードはダイエットに効果的！ チアシードが注目されている理由は「オメガ3」 黒いチアシードと白いチアシードがある 白いチアシードのほうが栄養が豊富で効果的 チアシードは様々なレシピに使える コンビニでもチアシード商品を購入できる ナチュラルヘルシースタンダードのチアシードが人気 チアシードは通販で購入できる わたしは毎日スーパーフードの最強サプリを飲んでる ミランダ・カーも愛用している「チアシード」 最近、「チアシード」という言葉をよく耳にするようになりました。 アメリカで話題になっている、見た目が黒ゴマに似た種です。 このチアシードがアメリカで流行している理由がハリウッドセレブの代表でもあるミランダ・カーさんが愛用しているからです。 ミランダ・カーが何かを食べれば話題になる…すごいですね♡ チアシードって何？ チアシードとは？ チアシードとは、メキシコ南部や

中鎖脂肪酸は、牛脂やラードといった動物性脂肪の燃焼を助けてくれるので、体についてしまった体脂肪を減少させる効果があり、ダイエットに効果的なんですよ♪ ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸が最も多く含まれている食品でもあるそうですよ！ もうひとつのエネルギー源「ケトン体」 また、もうひとつのポイントがケトン体回路！ 人間は動くときにエネルギーを使うんですが、この時のエネルギー源となるのが「ブドウ糖」と「ケトン体」。 人間の体はご飯やパン、麺類などの糖質を摂取すると「ブドウ糖」を優先的にエネルギー源にしますが、ブドウ糖ばかりエネルギーとして使われていては脂肪が分解されないので、なかなか痩せることはできないんです…。 また、ブドウ糖を使ってしまうと、血液中のブドウ糖が低下するので、脳は「お腹が減った」と勘違いをしてしまって、食欲がわく ⇒ 食べてしまう ⇒ 体重の増加という流れでなかなか痩せることがで