サカナ子レミ子 @remioromio424 @miho_nekokichi3 子ども２人が０、２歳だった時、帯状疱疹と神経痛で動けない私と子どもを置いて、何も聞かずに仕事に行ったダンナ。 一生忘れません。 そして、周りにこんなパパがいたら、快く休んでいいよって言ってあげたい。 2023-05-30 16:56:04 育児垢ぴよ 息子は発達遅延 @piyo_order @miho_nekokichi3 私が胃腸炎で嘔吐下痢が酷い時、夫は休んでくれて本当に助かりました🥲 職場の人すみません…と思いながらも体調不良で1歳、4歳を見るのはだいぶ辛くて夫に感謝しかありません 急な休みは迷惑だろうけど、誰かが休んだら仕事が回らない状態はブラックすぎるから余裕のある世の中になってほしいです😢 2023-05-30 20:52:14 あずさ@ペソ子 @renjirousan @miho_nekoki

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TBSラジオとかアベプラとかに出てくる社会学者（性別問わず）は、少子化の原因は若者の未婚化であり、未婚化の原因は若者の貧困である、と口を揃えて言う。 大卒・年収600万円以上の男性はほとんどが結婚しているし、中卒・高卒低収入の男性は厳しい。 女性だって、低学歴や低収入の人は、婚活のスタートラインに立てていない人が多い。 だから少子化対策とは、若者が将来の見通しを持って安定した仕事・収入を得られるようにすることが重要である。 社会学者はたいていそう言う。 でも、現実の少子化対策は子育て支援ばっかりだし、ツイッターにいるリベラル系アカウントも子育て支援こそ重要とツイートしている。 少子化対策の真実を述べる社会学者は別に右翼でもなんでもない（というか普通にリベラル）だと思うけど、少子化の真実は全然共有されないよね。 なんでだろう。 追記 https://youtu.be/eLpwNP69FS4

仕事で忙しい現代人は、つい睡眠時間が短くなりがち。最近では睡眠不足の蓄積により心身に不調をきたす「睡眠負債」という言葉もたびたび耳にするようになりました。 30年以上にわたって、アメリカ・スタンフォード大学で睡眠に関する研究をしている西野精治教授によれば「6時間睡眠が2週間続くと、2日徹夜したのと同じくらいの覚醒具合になってしまう」*1といった研究結果があるのだそう。 健康を維持するためにはもちろん、仕事のパフォーマンスを上げる上でもしっかりと睡眠をとることが重要です。そこで今回は西野教授に、忙しい中でより質の良い睡眠をとるためのコツについて伺いました。 お話を伺った方：西野精治教授 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。1955年大阪府出身。大阪医科大学卒業後、研修医を経て1987年、スタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留