【保存版】僕が実際に世界一周バックパッカーの旅で使った持ち物50点を全て紹介！
世界一周バックパッカーの旅で実際に使った30の持ち物 こんにちは! AKIOです。 僕は2016年10月から2016年2月までの約4ヶ月間、世界一周の旅に出ました。 中国からポルトガルまで旅をし、ユーラシア大陸を横断。 エジプトから南アフリカまで旅をし、アフリカ大陸縦断。 移動手段は鉄道とバスとヒッチハイク。 そんな僕が世界一周バックパッカーの旅に持って行った50の持ち物を 衣類15点 旅グッズ19点 その他小物類16点 に分けてそれぞれ紹介します。 さらに詳しく記事を書いている持ち物もあります。 各持ち物の紹介の下部に青い文字のリンクを貼っていますので、気になった持ち物があった際は、そちらのリンクから各記事に飛ぶことができます。 世界一周の持ち物 おすすめの衣類15点 僕が世界一周バックパッカーの旅で実際にガンガン使っていた15の衣類を紹介します。 1.ダーンタフの靴下×2 この靴下はマ
【保存版】9ヶ月で20kg増量した僕がおすすめするサプリメント、プロテイン、筋トレグッズまとめ
「最短で最大の結果を出したい。」 「少しでも早く、筋肉を大きくしたい。」 2016年の4月に筋トレに目覚めて以来、 筋肉を大きくすることを最優先事項に据えて毎日を生きています。AKIOです。 効率よく筋肉を大きくすることができるサプリメント、プロテイン、その他筋トレグッズがあるならば、躊躇なくガンガン買う。 そういうスタンス。 その結果、9ヶ月で20kgの増量に成功しました。 ガリガリだった身体も大きくなりました。 おすすめのサプリメント、プロテイン、筋トレグッズ 身体づくりの基本は「食事」と「筋トレ」。 「食事」だけでは足りない栄養素を効率よく摂取することができるサプリメント、プロテイン。 筋肉へより効率的に負荷を与え、「筋トレ」の質を上げるための筋トレグッズ。 僕が爆速で身体を大きくするために購入したサプリメント、プロテイン、筋トレグッズ計19点を、購入した順に全て紹介します。 1.
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