疲れやすい女性が今日から変わる！自宅でカンタン３つの改善策 | オトナ女子の睡眠 good sleep good styleいつも頑張っている女性のあなた！ 毎日お仕事、家事に頑張っていると、朝起きた時に疲れが残っていることがありませんか？ 出来れば、朝はすっきり目覚めたいですよね。 若いときは、一晩寝るとすっきりして、疲れも解消したし、カゼ気味程度の体の不調も一晩寝るとすっきりしたし、回復力、免疫力が低下したのかしら？と感じませんか？ 女性の免疫力のピークは20～30代で年を取るごとに低下します。 女性特有の疲れの症状は、体のほてりや発汗、冷え、動悸、息切れ、頭痛、めまい、不安感、不眠、憂うつ感など、これらの症状を緩和し、疲れやだるさを回復させ、病気にかかりにくい健康な体を維持したいですよね。 免疫力の低下とともに自律神経も乱れると 「なんとなく気分が憂鬱で疲れが取れない」 「診療が必要なほどではないけど、風邪っぽい症状が続く」 「やる気が起きない」 「集中力が続かない」 「軽い頭痛が続き体がきつい」 等の体
