中年期の心の健康に必要なのは…「趣味か仲間との運動」：朝日新聞デジタル中年期の心の健康を保つには、趣味を持つか仲間と一緒に運動するのが有効、とする研究結果を筑波大などのチームがまとめた。１人でする運動や、ボランティア活動などでは効果がはっきりしなかったという。 厚生労働省が毎年実施している「中高年者縦断調査」の回答者のうち、２００５年時点で心身ともに健康な５０～５９歳の男女約１万７千人のデータを抽出。「趣味」「運動」「地域行事」「子育て支援・教育」「高齢者支援」などの余暇・社会活動の有無と、心の健康指標の５年後の変化との関係を分析した。 その結果、何もしていない人に比べて、心の健康の悪化リスクが明らかに低かったのは運動と趣味。特に運動は、いつも誰かと一緒にする場合にのみ、明確な効果が認められた。趣味は、女性は単独でも効果があったが、男性は誰かと一緒にする場合だけ効果があった。 武田文（ふみ）・筑波大教授（公衆衛生学）は「仕事などの役割がある現役世代だからなの
