骨の健康や骨粗しょう症予防にはカルシウムが大切なのですが、食品からカルシウムを摂取しても単独では吸収しにくいのが現実です。 その重要なお手伝いをしているビタミンがビタミンKです。 ビタミンKが不足するとどうなるのでしょうか？ ビタミンKの働きとは？ ビタミンKは骨にカルシウムを定着させて、丈夫な骨をつくる働きがあり、骨粗しょう症の治療食などでも推奨されています。 また、血液を程度に凝固させる働きもあって、血中にビタミンKが不足すると出血しやすくなります。 血液の凝固作用は、切り傷などで血の流れを止める働きもあるので、とても重要な働きがあります。 認知症はビタミンK不足が原因？ 近年の研究で、認知症患者の食事内容などを調べ、食品から得られるビタミンKが不足していることが統計などでわかってきました。 また、動物実験でも、加齢とビタミンKの関連性が確認できており、ビタミンKが不足すると認知症にな

こんにちは。絶賛無職中のままるです。 そろそろお盆休みが明け、皆さん社会復帰されていることと思います。 大型連休明けの仕事って憂鬱ですよね。 今日はそんな憂鬱を打破する方法を考えたいと思います。 ままるがとった憂鬱にならない為のたったひとつの方法 ままるは事業をしていたころ、この「憂鬱」にならないためにしていた事がひとつだけあります。 それは 休まない でしたw 文字通り365日、盆暮れ正月も休まず稼働していました。 そうすると世間が大型連休中でも自分にとっては普通の日常の続きなんで 憂鬱になる必要が無いというか、気持ちは一定になるんですよね。 しかし今考えると、休まないってのはかなりな変態行為です。 さらに事業主ならいざしらず、普通の労働者であればこれは無理な話です。 今となっては無職になったままるですが、今一度 「事業主」と「労働者」の違いについて考えてみたいと思います。 そうだ、シマ