腕をぐるぐるストレッチ】 １）両手の指をそれぞれの肩にのせる ２）そのまま指が離れないように、前から後ろへぐるぐる回す×5回 ３）同様に後ろから前へぐるぐる回す×5回 動かした時、肩甲骨周りが動いているかしっかりチェックしましょう。 会議中でもこっそり出来る！？指先ほぐし
つらい肩こりなんとかしたい！オフィスで出来るセルフ解消法
腕をぐるぐるストレッチ】 １）両手の指をそれぞれの肩にのせる ２）そのまま指が離れないように、前から後ろへぐるぐる回す×5回 ３）同様に後ろから前へぐるぐる回す×5回 動かした時、肩甲骨周りが動いているかしっかりチェックしましょう。 会議中でもこっそり出来る！？指先ほぐし
旅をもっと楽しく！飛行機の恐さを少しでも解消する方法
旅は大好き！だけど飛行機に乗るのが憂鬱。そんな飛行機が怖い人のために、ちょっとでも気持ちを和らげる方法を紹介します。 この記事 をシェア 旅は大好き！だけど飛行機に乗るのが憂鬱。 こう思う人はたくさんいるのだろうと思って調べたら、「100人に3人が飛行機恐怖症」とのこと。 もっといるだろー！と叫びたいところですが、わかってくれる人は少なからずいるはず。 そんな飛行機が怖い人のために、ちょっとでも気持ちを和らげる方法を紹介します。 【乗る前】飛行機は安全な乗り物であることを改めて頭に刷り込む 飛行機の事故率は0.0009%。あまりにも低いのでピンと来ないかもしれませんが、8,200年間毎日航空機に搭乗したとしも、一度事故に遭うか遭わないか程度の確率なのです。 数字で確認することにより、鮮明に安全であることを叩き込みましょう。 でももっと安全な乗り物は「新幹線」。50年以上の歴史の中で一度も「
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