ダイエットで痩せない3つの原因
ちょっと食べ過ぎてしまったとき、季節の変わり目でファッションが変わるとき、「ダイエットしなくては」という気分になるものです。次から次ぎに登場する注目のダイエットには手を出すけれど、全然痩せない！効果がない！という人は、もう一度、そのダイエットを見直してみませんか？ この記事 をシェア 食事は1日3回が基本。この基本をしっかり守れば大丈夫という人もいれば、1回の食事の量を減らして回数を増やす5食、6食に分けて食べると痩せるなどといったことをよく耳にすると思います。 力士の食事は1日2回、しっかり稽古をして、2回の食事ではお腹いっぱい食べて、そしてたくさん睡眠をとる！これで体を太らせるといいます。食事をとる回数が少ないと、しっかりと食べなければと体が判断して一生懸命栄養を吸収しようとして量も吸収力も増えるからという理由なのです。 でも本来、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスで痩せるか痩せ
思わず惚れてしまいそう！さりげない女性の気配り
「同僚と何人かで食事に行った時、さっとテーブルを拭いてくれた。当たり前のことをさらっとやっているだけといった風で全く嫌みがないさりげなさにぐっと来た」 「同じ部署の後輩が、お茶をいれてくれた。自分の分とついでだと言われたけれど、ちょっと一息つきたいところだったので、うれしかった。」 「残業中に、お疲れさまとチョコレートをくれた。こちらの負担にならない程度の小さな気遣いが出来るところが素敵だと思った」 やはりせっかくの気遣いも、いかにもだったりこれ見よがしだと嬉しさも半減してしまいますよね。あくまでも相手の負担にならないよう、さりげない・些細な気配りが喜ばれるのです。 自分のことを理解してくれる人はたまらない 「仕事で大きなミスをしてしまった時に、何も聞かずにごはんにつき合ってくれた同僚。無理に励ましたりせず、いつも通りの態度で接してくれたことで救われた。」 「久しぶりのデートだったのに、仕
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