ダイエット活動142日目! どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昼めーしー!の後、いつも眠くなってしまう自分… 動いていれば眠気はありません。 この、眠気が始まってしまってからだと遅い!眠くなってしまう前に行動を起こす! 眠くなることはいけないことかと思ったのですが、当たり前の現象なので仕方がない。 寝るのは、夜だけで充分だ! というわけで、眠くなる前にしたらいいと思う行動を考えてみました! だいたい眠くなる時間帯は昼めーしー!から20分くらい後でしょうか。 そうなる前に取りたい行動! 食後の運動! ちょうどいいかと。 運動することはカラダにいいのは間違いない! 実際に体調が以前よりも良くなったことや体重を落とすことができていることからこれは確定ですね! はじめてしまえばこっちのものなんですが、やりはじめるまでがめんどくさい… つらいし、つまんないし、汗かくし気持ち悪い…