1日5食でやせる!? オーランド・ブルームも実践した海外セレブに人気の｢5ファクターダイエット｣とは年明けに｢今年こそは｣とダイエットを決意したものの、そろそろ誘惑に負けちゃいそう......という人のために、海外で話題のダイエット法をご紹介します！ 初回にご紹介するのは、ハリウッドセレブの人気専属トレーナー、ハーレー・パスタ―ナック氏が提唱する｢5ファクターダイエット｣。ジェシカ・シンプソンやオーランド・ブルーム、ハル・ベリーなど多数のハリウッドセレブが実践してやせた！と話題に。（photo by Getty Images）｢5ファクター（5つの要素）｣の名の通り、成功のカギを握るのは｢5｣の数字。なかでも特徴的なのは｢1日5回｣という食事回数で、これは空腹時間を短くすることで血糖値の急激な上昇を抑え、暴飲暴食を抑える狙いがあるとか。1日5回も、なにを食べるの!? と思わず悩んでしまいそうですが、1日3食＋ヘルシーなおやつを2回、と考えるとわかりやすいですね。食事のタイミングは、まず1
