2ch登山部ログ体力的に易しいのは美ケ原（うつくしがはら）（二、〇三四メートル）、厳しいのは北アルプスの黒岳（二、九八六メートル）と鷲羽岳（わしばだけ）（二、九二四メートル）の高瀬ダムからの往復。 富士山（三、七七六メートル）は平均よりやや上。作家の故・深田久弥が選定した日本百名山を体力面からグレード分けした表を、鹿屋体育大の山本正嘉教授（運動生理学）が作った。 「百名山」は登山者に人気が高い。ガイドブックでは経験によって★マークなどで難易度を表しているが、山本教授はデータに基づいて各登山道の負担度を数値で示し、必要な体力をより科学的に表示した。 中高年の山岳遭難が増え続けている。山本教授は体力不足が一因とし、「表を遭難防止に役立ててほしい」と願っている。 山本教授は登山の消費エネルギー量をルートの指標にした。数値は（１）歩行時間（２）歩行距離の総数（垂直方向、水平方向）－で表し、それぞれ研究に基づく一定
富士登山の服装・持ち物・装備の初心者向け準備ガイド2024
