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64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/09/11(火) 11:13:43.70 ID:hPWW9uIv0 鼻づまりを治す ゆっくりと息を吐き切る 鼻をつまんで息を止める そのまま2~3秒かけてゆっくりと上を向いて→下を向いてを息の
klaftwerk のブックマーク 2012/09/11 22:30
64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/09/11(火) 11:13:43.70 ID:hPWW9uIv0 鼻づまりを治す ゆっくりと息を吐き切る 鼻をつまんで息を止める そのまま2~3秒かけてゆっくりと上を向いて→下を向いてを息の限界まで続ける (背筋を伸ばして頭のみ動かすイメージで) 指を離して息をしてみてください64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/09/11(火) 11:13:43.70 ID:hPWW9uIv0 鼻づまりを治す ゆっくりと息を吐き切る 鼻をつまんで息を止める そのまま2~3秒かけてゆっくりと上を向いて→下を向いてを息の2012/09/11 22:30
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katoyuu.tumblr.com2012/09/11
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