意識に上らない「食事」が太る原因かも。だらだらテレビ見ながらお菓子つまんでジュース飲んで、食事の時間にたくさん食べられないだけだったりね。食べたもののの記録を取るのは良いと思う。

ChlochaChlocha のブックマーク 2012/09/17 12:21

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