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メラトニンは人間が眠くなる時に出るホルモン。病院で処方されますが保険が効かないので実費。効き目は3〜4時間、なので朝は普通に起きられます。脳にも良いと報告されているとの事です/ ソース:主治医
hyadaruko のブックマーク 2013/01/24 00:30
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yorikanekeiichi.com2013/01/23
こんにちは。寄金です。自慢じゃないんですが、僕はひじょーに睡眠不足に弱いです。 少なくとも6時間前後は眠らないと、翌日の仕事に影響が出ます。 しかも、恐ろしく寝つきが悪いです。 不眠の気のある方はよく...
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メラトニンは人間が眠くなる時に出るホルモン。病院で処方されますが保険が効かないので実費。効き目は3〜4時間、なので朝は普通に起きられます。脳にも良いと報告されているとの事です/ ソース:主治医
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不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95％以上の確率で眠れるワザ｜ハラ・アーサナ（鋤のポーズ）
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