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目をつぶり、お腹に手を当てて。１．２．３．４拍で鼻から息を吸い、同じく１．２．３．４拍で鼻から息を吐きます。これを４回繰り返すだけ。
gonzales66 のブックマーク 2009/05/01 10:20
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www.ntv.co.jp2009/05/01
春といえば、入学式や入社式など、新しい出会いのシーズンですよね。しかし、慣れない環境でよく起きてしまうのが緊張。今回はそんな緊張の正体に迫ります。 人は緊張すると、交感神経が刺激を受け、ノルアドレナ...
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