「4時間半」が良いというのは睡眠の90分サイクル上よく言われます。「週末に6-7.5時間寝て不足分を補充する」え？昼寝で補充するんじゃないんだ。

hati50 のブックマーク 2009/10/19 11:18

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/14185766/comment/hati50" data-user-id="hati50" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/smoothfoxxx.livedoor.biz/archives/51683246.html" data-original-href="https://smoothfoxxx.livedoor.biz/archives/51683246.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fsmoothfoxxx.livedoor.biz%2Farchives%2F51683246.html" data-user-icon="/users/hati50/profile.png">【オススメ熟睡法】「4時間半熟睡法」遠藤拓郎 : マインドマップ的読書感想文</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/lifehack">lifehack</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「4時間半」が良いというのは睡眠の90分サイクル上よく言われます。「週末に6-7.5時間寝て不足分を補充する」え？昼寝で補充するんじゃないんだ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/hati50/20091019#bookmark-14185766"><span class="datetime-body">2009/10/19 11:18</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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