6時間睡眠の場合、最初の３時間はノンレム睡眠と呼ばれる深い眠りによって脳が休まり、後半３時間はレム睡眠と呼ばれる浅い眠りで、日中の出来事や情報を整理し記憶として定着させている

R25
睡眠

dance777 のブックマーク 2009/07/21 21:28

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/14688342/comment/dance777" data-user-id="dance777" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/r25.jp/b/honshi/a/ranking_review_details/id/110000007459" data-original-href="https://r25.jp/b/honshi/a/ranking_review_details/id/110000007459" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fr25.jp%2Fb%2Fhonshi%2Fa%2Franking_review_details%2Fid%2F110000007459" data-user-icon="/users/dance777/profile.png">新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/R25">R25</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">6時間睡眠の場合、最初の３時間はノンレム睡眠と呼ばれる深い眠りによって脳が休まり、後半３時間はレム睡眠と呼ばれる浅い眠りで、日中の出来事や情報を整理し記憶として定着させている</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/dance777/20090721#bookmark-14688342"><span class="datetime-body">2009/07/21 21:28</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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