指をポキポキ鳴らすと太くなるって本当？ : 首のストレッチをするときは、正立し、背骨を真っ直ぐに伸ばした状態で、ゆっくりと前・後ろ、右・左などに首を傾けよう。できれば、曲がりにくい方向を伸ばすように

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nilab のブックマーク 2006/03/06 08:23

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