サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
静的ストレッチは、筋トレを終えたあとにじっくり行うことを私は勧めています。ストレッチによって筋肉が弛緩して血行が促進され、疲労回復を促す効果が得られます
kana321 のブックマーク 2014/01/27 12:44
筋トレ前のストレッチは逆効果? | web R25[医療・健康][筋トレ][メモ][健康][雑学][筋肉][2chまとめブログ][ストレッチ][web R25][情報]静的ストレッチは、筋トレを終えたあとにじっくり行うことを私は勧めています。ストレッチによって筋肉が弛緩して血行が促進され、疲労回復を促す効果が得られます2014/01/27 12:44
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
r25.yahoo.co.jp2013/06/26
筋トレ前の静的ストレッチは、トレーニング効果を半減させるおそれがあるのでご注意。しかし、「仕事などで凝った筋肉をほぐし、いったん体をリセットする目的で、筋トレ前に手短に行うのはOK」と坂詰氏 どうして...
33 人がブックマーク・6 件のコメント
\ コメントが サクサク読める アプリです /
静的ストレッチは、筋トレを終えたあとにじっくり行うことを私は勧めています。ストレッチによって筋肉が弛緩して血行が促進され、疲労回復を促す効果が得られます
kana321 のブックマーク 2014/01/27 12:44
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!
筋トレ前のストレッチは逆効果? | web R25
r25.yahoo.co.jp2013/06/26
筋トレ前の静的ストレッチは、トレーニング効果を半減させるおそれがあるのでご注意。しかし、「仕事などで凝った筋肉をほぐし、いったん体をリセットする目的で、筋トレ前に手短に行うのはOK」と坂詰氏 どうして...
33 人がブックマーク・6 件のコメント
\ コメントが サクサク読める アプリです /