【筋トレ】腹筋トレーニングで"シットアップ（上体起こし運動）"と"クランチ（頭をおなかに近づける運動）"は背骨を痛めるのでやってはイケないという話。 #トレーニング #筋トレ →

kukita のブックマーク 2013/09/12 09:32

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/161237306/comment/kukita" data-user-id="kukita" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2013/09/post-9700.html" data-original-href="http://finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2013/09/post-9700.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Ffinalvent.cocolog-nifty.com%2Ffareastblog%2F2013%2F09%2Fpost-9700.html" data-user-icon="/users/kukita/profile.png">腹筋トレーニングでなぜシットアップとクランチがいけないのか: 極東ブログ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0">トレーニング</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">【筋トレ】腹筋トレーニングで&quot;シットアップ（上体起こし運動）&quot;と&quot;クランチ（頭をおなかに近づける運動）&quot;は背骨を痛めるのでやってはイケないという話。 #トレーニング #筋トレ →</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kukita/20130912#bookmark-161237306"><span class="datetime-body">2013/09/12 09:32</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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