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一通りまとまってるなー、印刷して一個一個やっていこうか、と思ってたら最後にちゃんと解説動画ついてた。ストレッチってよほどでないとつい項目飛ばしたりしちゃうから助かる。
fukurow57 のブックマーク 2009/10/28 13:51
ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net[動画][まとめ][生活][スポーツ][健康]一通りまとまってるなー、印刷して一個一個やっていこうか、と思ってたら最後にちゃんと解説動画ついてた。ストレッチってよほどでないとつい項目飛ばしたりしちゃうから助かる。2009/10/28 13:51
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www.stretch-method.net2009/10/28
■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮さ...
854 人がブックマーク・43 件のコメント
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一通りまとまってるなー、印刷して一個一個やっていこうか、と思ってたら最後にちゃんと解説動画ついてた。ストレッチってよほどでないとつい項目飛ばしたりしちゃうから助かる。
fukurow57 のブックマーク 2009/10/28 13:51
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■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮さ...
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