悟性(パルス)使い過ぎ時の栄養補給に。にくが中心だけど( ^ω^)・・・うなぎとかインスタント麺でもいいのか。あと、パン(ドライイースト)。大豆はあるけどそら豆はないなぁ。。あと、きな粉 アリナミン

morutanmorutan のブックマーク 2011/05/06 05:15

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ビタミンB1の多い食品と含有量一覧表 | 簡単!栄養andカロリー計算

    ビタミンB1 品100g当たりのビタミンB1の含有量 単位:mg 成人女子推奨量:1.1mg(18~49歳)、1.0mg(50~69歳)、0.9mg(70歳以上) 成人男子推奨量:1.4mg(18~49歳)、1.3mg(50~69歳)、1.2mg(70歳以上)

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