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スクワット、きついね。でも膝が痛くなりそう。
icecream1975 のブックマーク 2015/08/24 22:02
マイナス18cm痩せ!?「脚・太もも痩せ」に本当に効くストレッチ法[ダイエット]スクワット、きついね。でも膝が痛くなりそう。2015/08/24 22:02
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m3q.jp2014/01/08
脚やせストレッチで内腿を引き締めたい! ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋! 内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。 この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できる...
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スクワット、きついね。でも膝が痛くなりそう。
icecream1975 のブックマーク 2015/08/24 22:02
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マイナス18cm痩せ!?「脚・太もも痩せ」に本当に効くストレッチ法
m3q.jp2014/01/08
脚やせストレッチで内腿を引き締めたい! ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋! 内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。 この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できる...
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