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一度ついてしまうと、なかなか落とせないのが太もも... / 内ももを引き締めよう！ / 内転筋は普段使われるこ... 他 一度ついてしまうと、なかなか落とせないのが太もものお肉。ダイエットをやっても上半身は痩せるけど、
matagura のブックマーク 2014/02/07 22:38
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m3q.jp2014/01/08
脚やせストレッチで内腿を引き締めたい！ ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋！ 内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。 この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できる...
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マイナス18cm痩せ！？「脚・太もも痩せ」に本当に効くストレッチ法
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