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"■1：くぼみがない枕 首の骨（頸骨）を支える高さが足りなくてあごが下がってしまいます。あごが下がるとイビキや肩こりの原因に。寝ていて楽チンなくぼみがある枕を選びましょう。 ■2：へこみすぎる枕..."
johnny1018 のブックマーク 2014/02/21 19:30
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vampirejohnnysun1018.tumblr.com2014/02/21
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■1：くぼみがない枕 首の骨（頸骨）を支える高さが足りなくてあごが下がってしまいます。あごが下がるとイビキや肩こりの原因に。寝ていて楽チンなくぼみがある枕を選びましょう。 ■2：へこみすぎる枕 素材が柔らかすぎると頭が沈んでしまって、睡眠が浅くなってしまいます。枕がへこんでいては枕をしていないのと同じ状態です。後頭部のカーブとくぼみがほどよくフィットしているのがお勧めです。 ■3：左右どちらか一方に偏っている枕 人間は寝ている間に20〜40回寝返りを打つと言われていますが、左右のバランスが悪いと、首が安定
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