アブラナ科野菜の中でも、特に優れているのが菜の花。葉酸やビタミンCだけでなく、1/2束に便通改善効果のある食物繊維が4.2g、美肌に効くβ-カロテンが2200μgと、女性に嬉しい栄養素が豊富。

yu76 のブックマーク 2014/04/07 15:05

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/188089066/comment/yu76" data-user-id="yu76" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140307/175201/" data-original-href="http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140307/175201/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fwol.nikkeibp.co.jp%2Farticle%2Fcolumn%2F20140307%2F175201%2F" data-user-icon="/users/yu76/profile.png">日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/food">food</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/vegetable">vegetable</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/recipe">recipe</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/spring">spring</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">アブラナ科野菜の中でも、特に優れているのが菜の花。葉酸やビタミンCだけでなく、1/2束に便通改善効果のある食物繊維が4.2g、美肌に効くβ-カロテンが2200μgと、女性に嬉しい栄養素が豊富。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/yu76/20140407#bookmark-188089066"><span class="datetime-body">2014/04/07 15:05</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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