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スキーマを把握したら、いきなり変えよう!ではなく「ふ〜ん、そうなんだ〜」と楽観的に捉える事から始めると良いと思います。
takass32 のブックマーク 2014/04/09 14:08
スキーマ(思考のクセ)を知る方法 - 黒猫のひとりごとスキーマを把握したら、いきなり変えよう!ではなく「ふ〜ん、そうなんだ〜」と楽観的に捉える事から始めると良いと思います。2014/04/09 14:08
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blackcat.hatenadiary.jp2014/04/08
以前に書いた内容で、「思考のクセを知る」と書いたが、自分が思考のクセを知るために実際行った方法を書く。 認知療法でも簡単に書いたが、忘れないよう、より具体的に。 自分の思考のクセを知るためには、自分...
406 人がブックマーク・18 件のコメント
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スキーマを把握したら、いきなり変えよう!ではなく「ふ〜ん、そうなんだ〜」と楽観的に捉える事から始めると良いと思います。
takass32 のブックマーク 2014/04/09 14:08
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スキーマ(思考のクセ)を知る方法 - 黒猫のひとりごと
blackcat.hatenadiary.jp2014/04/08
以前に書いた内容で、「思考のクセを知る」と書いたが、自分が思考のクセを知るために実際行った方法を書く。 認知療法でも簡単に書いたが、忘れないよう、より具体的に。 自分の思考のクセを知るためには、自分...
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