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１ヶ月で３キロ落とすためにパーソナルトレーナーの指導で筋トレとか始めました。加えてまずは食事指導。最初の３日間は動物性脂肪とか蛋白とか全く摂らずに生きています。目が澄んできて、さきほどちょっと体が空
masakiplus のブックマーク 2014/05/01 18:21
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www.landerblue.co.jp2014/05/01
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