「吸うことではなく吐くことです。」「深い呼吸は副交感神経がスムーズさせリラックスさせる効果があり…」腹式呼吸法→下腹を膨らませたり引っ込ませたりすることで、腹圧により深さやリズムを整える呼吸法。

blueribbon のブックマーク 2010/03/19 17:36

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