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スキューバダイビングではこの呼吸法を意識しないと実際にいつまでも息苦しい状態が続く。割と基本スキル。
gongone のブックマーク 2010/04/05 19:05
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zasshi.news.yahoo.co.jp2010/04/05
悩みやストレスを抱えている時や、たっぷり頭を使った日など、消灯後なかなか寝付けないことがある。なんとかリラックスしようと、体勢を変えてみたり枕の位置を変えてみたり、もぞもぞ…。スムーズに眠りに入るコ...
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スキューバダイビングではこの呼吸法を意識しないと実際にいつまでも息苦しい状態が続く。割と基本スキル。
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呼吸は“吸う”より“吐く”のが大事(web R25) - Yahoo!ニュース
悩みやストレスを抱えている時や、たっぷり頭を使った日など、消灯後なかなか寝付けないことがある。なんとかリラックスしようと、体勢を変えてみたり枕の位置を変えてみたり、もぞもぞ…。スムーズに眠りに入るコ...
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