・ウォーキングに比べると、ジョギングは、1.6倍のカロリーを消費（スローステップは1.4倍）・毛細血管が増える、中性脂肪下がる、脳が大きくなる・「乳酸閾値ペース」で走ること

blueribbon のブックマーク 2010/07/09 09:45

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/22953013/comment/blueribbon" data-user-id="blueribbon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/www.hakuraidou.com/info/slowjogging.html" data-original-href="http://www.hakuraidou.com/info/slowjogging.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fwww.hakuraidou.com%2Finfo%2Fslowjogging.html" data-user-icon="/users/blueribbon/profile.png">スロージョギング｜動画・方法・ダイエット・効果</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0">トレーニング</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3">マラソン</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81">まとめ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8B%95%E7%94%BB">動画</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/youtube">youtube</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">・ウォーキングに比べると、ジョギングは、1.6倍のカロリーを消費（スローステップは1.4倍） ・毛細血管が増える、中性脂肪下がる、脳が大きくなる ・「乳酸閾値ペース」で走ること</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueribbon/20100709#bookmark-22953013"><span class="datetime-body">2010/07/09 09:45</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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