普段は肩甲骨と皮膚の間に分厚い層があるんやけど、30分くらいバドミントンしたら次の日は右肩の肩甲骨上の層が無くなって、肩こりも無くなった。肩を動かして肩甲骨周りのコリをほぐすの大事！

yuuka-peanuts のブックマーク 2014/10/29 10:55

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ゴリゴリの肩こりを解消する究極ストレッチ「肩甲骨はがし」

car-rider.jp2014/10/28

肩こりに限らず、上半身がゴリゴリにこり固まっている人に効果的なストレッチ「肩甲骨はがし」をご紹介します。「肩甲骨はがし」は色んな方法を試しましたが、今回紹介する方法が一番効果的でした。 PC・スマホな...

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