「平日に短時間睡眠を行い、土日などの休日に普通の睡眠時間を確保することは心と身体の回復につながります。その場合の注意点は、起きる時間は変えずに、寝る時間を早くすることです。」

blueribbon のブックマーク 2014/11/30 21:47

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/234834009/comment/blueribbon" data-user-id="blueribbon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/re-sta.jp/article/206/" data-original-href="http://re-sta.jp/article/206/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fre-sta.jp%2Farticle%2F206%2F" data-user-icon="/users/blueribbon/profile.png">短時間睡眠のコツ｜簡単に睡眠の質を上げて快適に過ごす方法 | リスタ!</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8A%B9%E7%8E%87">効率</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/lifehack">lifehack</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/tips">tips</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%B3%E3%83%84">コツ</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「平日に短時間睡眠を行い、土日などの休日に普通の睡眠時間を確保することは心と身体の回復につながります。その場合の注意点は、起きる時間は変えずに、寝る時間を早くすることです。」</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueribbon/20141130#bookmark-234834009"><span class="datetime-body">2014/11/30 21:47</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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