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睡眠障害の治療法として、眠くなるまで寝床に着くなと言うのがあって、寝床でダラダラと時間を過ごすのは逆効果って言うのがある。
y-mat2006 のブックマーク 2014/12/30 23:39
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www.huffingtonpost.jp2014/12/29
寝る前にスマートフォンやタブレットを見ると睡眠を乱す可能性があるとは聞いたことがあるだろう。しかし、新しい研究では問題はさらに深刻のようだ。
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睡眠障害の治療法として、眠くなるまで寝床に着くなと言うのがあって、寝床でダラダラと時間を過ごすのは逆効果って言うのがある。
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寿命が縮まるかもしれない 寝る前に寝床でスマホを見ると（研究結果）
寝る前にスマートフォンやタブレットを見ると睡眠を乱す可能性があるとは聞いたことがあるだろう。しかし、新しい研究では問題はさらに深刻のようだ。
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