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パリ－ルーベとリエージュ・バストーニュ・リエージュどっち狙って練習するの的な
ryu-site のブックマーク 2015/05/07 19:35
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cyclist.sanspo.com2015/05/05
19歳の大学生ローディです。私の脚質はスプリンターかパンチャーです。 筋力トレーニングは全部自重で出来るものばかりです。具体的には脚力トレーニングにフロントランジ（最低でも左右計100回以上を2セット）、...
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19歳男性「トレーニングの質とは、具体的に何なのでしょうか？」 | Cyclist
19歳の大学生ローディです。私の脚質はスプリンターかパンチャーです。 筋力トレーニングは全部自重で出来るものばかりです。具体的には脚力トレーニングにフロントランジ（最低でも左右計100回以上を2セット）、...
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