「プラムヴィレッジでは15分おきにベルを鳴らして、そのたびに体の力を抜いて深呼吸を3回やるようにしているんだそうな。」

arajinarajin のブックマーク 2015/05/08 22:08

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パソコン作業の苦痛をやわらげるマインドフル・ベル

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