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「プラムヴィレッジでは１５分おきにベルを鳴らして、そのたびに体の力を抜いて深呼吸を３回やるようにしているんだそうな。」
arajin のブックマーク 2015/05/08 22:08
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yuchrszk.blogspot.com2015/05/08
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パソコン作業の苦痛をやわらげるマインドフル・ベル
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