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id:ysk_wtnb 寝る前にお風呂に入って体温を上げると体から熱を放熱して下げやすくなるのでお風呂に入ってから寝た方がいいです。（入浴後はすぐにパジャマなどを着るのではなく、汗や蒸気が引くまで待って着替える事）
bobcoffee のブックマーク 2015/06/14 22:24
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www.continue-is-power.com2015/06/14
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