178センチ55キロから10キロ増やしたけど、自分の場合は単に食事量、運動量が少なすぎた。ランニングと筋トレ、食事量のアップ（プロテイン含む）で改善出来た。

nekokauinu のブックマーク 2015/06/17 09:41

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/256385499/comment/nekokauinu" data-user-id="nekokauinu" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/himasoku.com/archives/51906680.html" data-original-href="http://himasoku.com/archives/51906680.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fhimasoku.com%2Farchives%2F51906680.html" data-user-icon="/users/nekokauinu/profile.png">ガリガリで困ってる人に教えてあげる　最近調べて知った、驚くべき事実 : 暇人＼(^o^)／速報</a><br><p style="clear: left">178センチ55キロから10キロ増やしたけど、自分の場合は単に食事量、運動量が少なすぎた。ランニングと筋トレ、食事量のアップ（プロテイン含む）で改善出来た。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/nekokauinu/20150617#bookmark-256385499"><span class="datetime-body">2015/06/17 09:41</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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