腹筋を割るかどうかは、体脂肪率の問題。ま、体脂肪率が下がっても筋肉がないと駄目だが、筋肉があっても体脂肪率が下がらないと割れない。まずは減量。／だけど腹筋を鍛えると腸が締まり、食欲が減り、減量可能。

健康

blueboy のブックマーク 2015/06/26 09:21

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/256419009/comment/blueboy" data-user-id="blueboy" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201506120004-spnavido" data-original-href="https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201506120004-spnavido" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdosports.yahoo.co.jp%2Fcolumn%2Fdetail%2F201506120004-spnavido" data-user-icon="/users/blueboy/profile.png">１カ月で腹筋を割るトレーニング　今年は水着を着て海に行きたい！ - スポーツナビ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left"> 腹筋を割るかどうかは、体脂肪率の問題。ま、体脂肪率が下がっても筋肉がないと駄目だが、筋肉があっても体脂肪率が下がらないと割れない。まずは減量。／だけど腹筋を鍛えると腸が締まり、食欲が減り、減量可能。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueboy/20150626#bookmark-256419009"><span class="datetime-body">2015/06/26 09:21</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！