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腹筋を割るかどうかは、体脂肪率の問題。ま、体脂肪率が下がっても筋肉がないと駄目だが、筋肉があっても体脂肪率が下がらないと割れない。まずは減量。/だけど腹筋を鍛えると腸が締まり、食欲が減り、減量可能。
blueboy のブックマーク 2015/06/26 09:21
1カ月で腹筋を割るトレーニング 今年は水着を着て海に行きたい! - スポーツナビ[健康] 腹筋を割るかどうかは、体脂肪率の問題。ま、体脂肪率が下がっても筋肉がないと駄目だが、筋肉があっても体脂肪率が下がらないと割れない。まずは減量。/だけど腹筋を鍛えると腸が締まり、食欲が減り、減量可能。2015/06/26 09:21
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dosports.yahoo.co.jp2015/06/16
夏本番、海の季節がもうすぐやってきます。海に行きたいのはやまやまだけど、このカラダでは水着になりたくない……そんなお悩みを解決するために、スポーツナビDoは貴乃花親方考案のシコアサイズやランニング指...
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