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良記事だと思う。俺が今やってるダイエットは、食べ過ぎない。極力、間食しない。１日一万歩を目指す。時間がある時は二万歩目指す。階段使う。たまに自重筋トレ。で、半年で6kg減った。年内にもうちょい減らすわ。
tetu1975 のブックマーク 2015/10/28 20:36
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nikulog.hatenablog.jp2015/10/28
今日はこれから痩せようとする方が、イメージだけでやってしまいがちな効率の悪いことを考えていきたいと思います。 １．とにかく走れば痩せると思ってしまう まず30分走ろう。5km走ろう。と思い立ちがちです。 ...
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ダイエットをはじめようとする初心者がやってしまいがちな5つのこと。 - にくろぐ
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