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炭水化物は控えめに、野菜多めに、冷たいものよりはあったかいものを食べるようにして、朝食べて、お腹すいたらその時食べて、夜は少なめ！自分に合った食生活をすることが大事ですよね～
basiliskos のブックマーク 2015/11/15 22:01
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www.pojihiguma.com2015/11/15
2015-11-15 まだ１日３食で消耗してるの？～「１日１食計画」所信表明編～ 健康 食 突然ですが、みなさんは食事を１日に何回摂りますか？ 世界的なスタンダードは１日３回、朝・昼・夕ですね。 「私は３回きっち...
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まだ１日３食で消耗してるの？～「１日１食計画」所信表明編～ - ポジ熊の人生記
2015-11-15 まだ１日３食で消耗してるの？～「１日１食計画」所信表明編～ 健康 食 突然ですが、みなさんは食事を１日に何回摂りますか？ 世界的なスタンダードは１日３回、朝・昼・夕ですね。 「私は３回きっち...
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