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「つま先を床につけたまま、かかとを上下に動かし、ふくらはぎを動かす(運動名:カーフレイズ)。ふくらはぎにある「ひらめ筋」を動かすと、座ってるだけの状態より4倍も血流が良くなる。」
blueribbon のブックマーク 2016/02/11 23:43
http://www.cloudsalon.net/entry/suwarisugi-asaichi20160209[NHK][tv][健康][トレーニング][筋トレ][生活]「つま先を床につけたまま、かかとを上下に動かし、ふくらはぎを動かす(運動名:カーフレイズ)。ふくらはぎにある「ひらめ筋」を動かすと、座ってるだけの状態より4倍も血流が良くなる。」2016/02/11 23:43
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www.cloudsalon.net2016/02/09
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