自分も少し前に知った程度ですが、タバタ式トレーニングは高強度で追い込むのが本来なので、ウォーミングアップやクールダウンが必要です。提唱者である田畑泉さんの著書を読まれたほうが良いかと

エクササイズ

splicom のブックマーク 2016/03/20 21:20

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