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常識的な範囲だな。筋グリコーゲン貯蔵量が少ないと筋肉の組織内が水不足になって膨らまないしタンパク質も運ばれない、という話もある。
tbsmcd のブックマーク 2016/04/21 01:33
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www9.nhk.or.jp2016/04/20
筋肉を増やしてくれる栄養素は様々ありますが、今回ガッテンがおすすめしたいのは、『運動の直後に「たんぱく質」と「糖質」をとる』という方法です。 たんぱく質は筋肉の材料になる物質として知られていますが、...
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常識的な範囲だな。筋グリコーゲン貯蔵量が少ないと筋肉の組織内が水不足になって膨らまないしタンパク質も運ばれない、という話もある。
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結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
筋肉を増やしてくれる栄養素は様々ありますが、今回ガッテンがおすすめしたいのは、『運動の直後に「たんぱく質」と「糖質」をとる』という方法です。 たんぱく質は筋肉の材料になる物質として知られていますが、...
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