デッドバグの最終形は、手足をどちらも動かすトレーニング。しっかりとバランスをとることを意識して行おう。体幹でバランスを取り、普段使わない筋肉を刺激！吉田「デッドバグ3は、今まで手のみ、足のみで動か...

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koujigotoh のブックマーク 2016/05/22 21:08

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就寝前30秒で腰痛を治すデッドバグトレーニング上級編【男前トレーニング】

antenna.jp2016/05/22

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