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体幹トレを否定しないが、初心者がやるべきは大きな筋肉、つまり「胸、背中、大腿部」。ダンベル20kg×2あればひと通り出来る。体幹トレはそれからでいいよ。
andonuts のブックマーク 2016/06/23 23:00
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247dieter.com2016/06/23
あなたは自分に合った体幹トレーニングの方法を知りたいと考えこの記事に訪れているのだと思います。ネットを見ると、体幹トレーニングの方法が山ほどあり、どれが自分に合っているのか分からなくなりますよね。 ...
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体幹トレを否定しないが、初心者がやるべきは大きな筋肉、つまり「胸、背中、大腿部」。ダンベル20kg×2あればひと通り出来る。体幹トレはそれからでいいよ。
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