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(1)股関節と太もも、背中や腰を柔らかくするストレッチ (via @Pocket) -
umaken のブックマーク 2015/02/08 00:35
(1)股関節と太もも、背中や腰を柔らかくするストレッチ(1)股関節と太もも、背中や腰を柔らかくするストレッチ (via <a href="https://twitter.com/Pocket" target="_blank" rel="noopener nofollow">@Pocket</a>) -2015/02/08 00:35
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diet.netabon.com2006/10/04
まず床に座ってください。 膝を立てて、体育座りのように座ってください。 膝を開いてください。 つま先を両手で持って、体を前に倒してください。 呼吸を吐きながらゆっくりとです。 決して勢いをつけないでくだ...
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umaken のブックマーク 2015/02/08 00:35
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(1)股関節と太もも、背中や腰を柔らかくするストレッチ
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まず床に座ってください。 膝を立てて、体育座りのように座ってください。 膝を開いてください。 つま先を両手で持って、体を前に倒してください。 呼吸を吐きながらゆっくりとです。 決して勢いをつけないでくだ...
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