筋トレの効果を最大限に高めるプロテインの選び方と全知識

tm_universaltm_universal のブックマーク 2017/06/14 00:21

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筋トレの効果を最大限に高めるプロテインの選び方と全知識

    ※プロテインの計量スプーンは一杯20gと仮定。メーカーによって差があります。 例えばするめは非常に高タンパクな品ですが、コレステロールや塩分も多すぎる量になります。その他の品も一日で取るには不可能と...

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