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ちょっと見たけど、副交感神経支配下に置く感じ？ 脳を休める昼寝みたいだよね。だったら、瞑想を20分間するのと、夜間睡眠時間または昼寝時間を20分間増やすのとで、どっちが効果があるか？ 私は昼寝の方が好き。
blueboy のブックマーク 2016/10/09 21:56
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blog.livedoor.jp/nwknews2016/10/09
2016年10月09日18:00 ためしてガッテンでやってた瞑想法を教えるからお前ら毎日瞑想しろ Tweet 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/10/07(金) 01:52:39.66 ID:qSRPpurZ0 1.背筋を伸ばして座ります。あぐらで座る...
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ちょっと見たけど、副交感神経支配下に置く感じ？ 脳を休める昼寝みたいだよね。だったら、瞑想を20分間するのと、夜間睡眠時間または昼寝時間を20分間増やすのとで、どっちが効果があるか？ 私は昼寝の方が好き。
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ためしてガッテンでやってた瞑想法を教えるからお前ら毎日瞑想しろ : 哲学ニュースnwk
2016年10月09日18:00 ためしてガッテンでやってた瞑想法を教えるからお前ら毎日瞑想しろ Tweet 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/10/07(金) 01:52:39.66 ID:qSRPpurZ0 1.背筋を伸ばして座ります。あぐらで座る...
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